Tenha a pele saudável e fique feliz
Pele saudável para o corpo humano
Katie e eu hoje estamos fazendo um abscesso de equipamento e exercícios de botas, esses movimentos vão ajudar realmente a levantar o seu impulso e em torno dessa forma, bem como apertar seu núcleo inspirado nas olimpíadas de Inverno por meio de meio caminho agora e aqueles atletas estão em forma insana, todos os filmes vão fazer hoje foram tirados dos diferentes esportes de inverno e muito bons porque o que vamos fazer é usar como um pouco mais técnicas de fortalecimento mais baixo controle.Vamos fazer isso é nossa primeira jogada vai levar como Total Atlete Focus se você tiver que se concentrar tentando ir devagar e controlado, é preciso um pouco de equilíbrio com se você está em casa absolutamente use isso, mas isso é nosso como nos patinadores de gelo com duplas doublelift certo, então vamos começar quase como uma única perna, mas para duplos.
Obter comprometido, mantendo a perna parada, vai dobrando para a frente, queremos garantir que você mantenha suas costas planas, assim que você se dirige para o trabalho, lendo uma coroa de sua cabeça f orward e estender-se que está atrás de você, você está envolvendo os glúteos desta jogada é realmente muito bom para o seu booty, mas também é incrível estar gravando aqueles mais baixos em trazer sua mão na frente para encontrar esse equilíbrio e ouvir Exhale dobrar o joelho.
Enquanto você levanta os braços sobre a cabeça, como se você tivesse seu pequeno patinador de gelo no ar e derrubasse os cotovelos e trá-lo de volta no inferno, então este é o único movimento se você estiver em casa e você tem resíduos disponíveis você absolutamente pode pegá-los e adicioná-los se você quiser levar algum tempo aqui para realmente se acostumar com o movimento primeiro xhale e o quão bom você vai sentir isso na perna em pé como o negócio de ninguém e você nunca se equilibra. Simplesmente voltei a fazê-lo.
Jogar, abotoe-o, por favor. Estou parado como uma pequena pausa, agora temos o outro lado, então essa dama terá uma pausa, embora o seu calibre 17 no saque ou vá mudar de lado, então agora meu direito.
A legenda é minha Fundação pouco em que eu Penny deep in para o joelho oposto, vou dobrar os braços para baixo cotovelos e voz uma pessoa sobrecarregada trazê-lo. Tudo direito abaixo do barriga e como e eu posso dizer, às vezes, a coisa mais difícil que você pode fazer vocês são lentos e eu acho fpassada, então eu não sei para que você volte traga isso em meus braços mais uma vez por toda parte, queime gordura queime como calorias, sua pessoa cardio ainda está trabalhando e o aplicativo joga uma perna atrás o outro tipo de entrar em um agachamento como um Squat curto e mudar o tamanho, ir para a direita apertar bem enquanto você está dobrando para bai Deus. Eu não sei como fazê-lo. Eu caí no meu vagabundo apenas a snowboard última e na semana xo ficar baixo e manter seu peito levantado direito.
Não ajuste isso de volta, mas basta ir movê-lo patinadores reais de grande velocidade personagem 7 6 543 2 Ok no chão Jamaica tem uma equipe de bobsleigh s o ele diz que vou fazer uma pequena caixa de letras em suas costas. Se esta é muita neve da mão atrás da cabeça, mas eu quero que você tente restaurar seus calcanhares aqui no final do lado direito do final do ombro esquerdo diz que levantou o espaço entre os 10 no seu peito direito.
Realmente alcançará Obras oblíquas dos construtores, nós entendemos direito e deixamos o prazer de usar o bobsledding para amar esse filme como perto disso é tubulação, como se fosse um tipo de direito similar. São dias em que Eu sinto que não sinto meus abdominais Eu apenas sinto que as minhas costas você conseguiu que essas pessoas sejam agradáveis e fortes, então, se você precisar de um suporte, o título que, por enquanto, você desenvolve esses músculos é totalmente bom use essa mão para isso um pouco de apoio extra, vamos lá.
E é isso que está chegando em seus dedos este novamente na montanha que são 2 na pista para a montanha é esqui jumpers E traga esses braços com você, então eu só espero que eu venha em frente Get Low booty right Eu sou salto jump lado a lado tentando chegar o mais alto possível baixo como você pode e se move o máximo que puder E não respire os atletas olímpicos por mais 10.
